Miti o telesnem pilingu – kaj res deluje in po kaj poseči

Gladko kožo brez draženja – zakaj se pri pilingu tako pogosto motimo

Ne glede na to, ali posežete po pilingu redno vsak teden ali samo pred dopustom, da bi imeli kožo pripravljeno za kopalke in poletne obleke, najverjetneje od njega pričakujete eno: gladko in mehko površino, ki dobro sprejme kremo in na dotik deluje žametno. Kljub temu pa po pilingu veliko ljudi namesto tega doživi rdečico, pekoč občutek ali neprijetno zategovanje. Krivda običajno ni v samem izdelku, ampak v predstavah o tem, kako naj bi piling deloval – in teh je pri negi telesa presenetljivo veliko.

Preden se lotimo teh predstav, se splača razjasniti, kaj se pri pilingu s kožo pravzaprav dogaja. Površinska plast kože se naravno obnavlja in odmrle celice se iz nje postopoma luščijo. Včasih pa se kopičijo – tipično na komolcih, kolenih, petah ali stegnih – in koža potem deluje grobo in mat. Piling ta naravni proces le pospeši. Obstajata dve osnovni poti za to.

• Mehanski piling deluje z drobnimi delci – sladkorjem, soljo, mletimi semeni ali finimi zrni v gelu ali kremi. Pri masaži odmrle celice s površine kože dobesedno obruši. Rezultat občutite takoj, vendar prav zato se lahko zlahka pretirava: preveč groba zrna ali močan pritisk kožo mehansko dražijo.
• Kemični piling namesto zrn uporablja kisline, najpogosteje mlečno, glikolno ali salicilno kislino. Te razrahljajo vezi med odmrlimi celicami, tako da se sprostijo brez drgnjenja. Delujejo počasneje in enakomerneje, vendar lahko tudi one občutljivo kožo dražijo, če se z njimi ravna nepremišljeno.

Ne glede na to, katero pot izberete, imata obe skupno eno stvar: odstranita del površinske plasti, ki kožo ščiti pred izgubo vode. Koža je zato po pilingu nekaj časa bolj ranljiva, hitreje se suši in slabše prenaša zunanje vplive. O gladkem rezultatu tako ne odloča le sam piling, ampak enako tudi to, kar pride po njem.

Nadaljnja hidracija ni bonus, ampak druga polovica celotnega postopka. Po tuširanju in nežnem brisanju z brisačo je primeren trenutek za nanos telesnega balzama ali kreme, dokler je koža še rahlo vlažna. Dobro se izkažejo bogatejše teksture, ki kožo zmehčajo in ji pomagajo zadržati vlago – na primer telesni balzami linije Bioderma Atoderm. Za zelo suho kožo je namenjen hranilni Atoderm Intensive Baume, podobno bogat je Atoderm PP Baume, za vsakodnevno nego suhe kože pa bo služila nekoliko lažja Atoderm Crème Ultra-Nourishing.

Med prizadevanjem za gladko kožo in draženjem pogosto stojijo le nekateri zakoreninjeni miti. V članku bomo zato postopoma razčlenili štiri najpogostejše med njimi:

1. da bolj in dlje ko drgnete, bolj gladko kožo boste imeli,
2. da eno grobo zrno ustreza vsaki koži brez razlike,
3. da časovna usklajenost z britjem ni pomembna in piling lahko pride takoj za njim,
4. in da se kisline in piling lahko brez skrbi kombinirajo.

Pri vsakem od njih bomo pojasnili, zakaj ne držijo, in vam svetovali, kaj deluje bolje.

Miti: bolj kot drgnete, bolj gladka je vaša koža

Predstava, da bo močno drgnjenje odstranilo vso hrapavost naenkrat, je privlačna. Vendar koža deluje drugače. Njena zgornja plast ni le "odvečna umazanija", ki jo je treba odstraniti – odmrle celice skupaj s kožnimi lipidi tvorijo zaščitno pregrado, ki zadržuje vlago znotraj in dražilne snovi zunaj. Mehanski piling je namenjen sprostitvi le tistih celic, ki se že same odluščijo. Če na kožo pritiskate s silo, drgnete več minut na enem mestu ali uporabljate piling vsak dan, ji odvzamete tudi tisto, kar bi morala obdržati. Rezultat je suha, napeta in razdražena koža, ki je bolj hrapava kot prej.

Kako pogosto in kako intenzivno. Pri večini ljudi je dovolj, da telo eksfolirajo enkrat do dvakrat na teden. Med posameznimi pilingi koža potrebuje čas, da se obnovi, zato je rednost bolj koristna kot intenzivnost. En nežen piling na teden opravi več dela kot tri temeljita drgnjenja, po katerih se mora koža več dni obnavljati.

Da pretiravate s pilingom, boste prepoznali po več znakih:

• koža je po prhanju napeta in peče tudi po nanosu običajne kreme za telo,
• pojavi se rdečica, ki ne izgine niti po več urah,
• koža se začne luščiti ali deluje sijoča in stanjšana,
• hrapava mesta se namesto zmehčanja poslabšajo in srbijo.

V takem primeru piling za en do dva tedna izpustite in se osredotočite le na nežno umivanje in hidratacijo.

Tehnika: počasi, krožno in brez pritiska. Kako delati z mehanskim pilingom nežno, lahko preizkusite s telesnim pilingom Dermacol Aroma Moment Body Scrub Vanilla Bourbon, ki bo med uporabo napolnil kopalnico z vonjem vanilije:

1. Kožo najprej navlažite s toplo, ne vročo vodo. Na vlažni koži piling drsi in delci se po njej premikajo, namesto da bi jo praskali.
2. Vzemite manjšo količino in jo razmažite z dlanmi, brez gobice ali krtače, ki bi mehanski učinek še okrepile.
3. Masiirajte z majhnimi krožnimi gibi in le z rahlim pritiskom – približno tako, kot bi nanašali kremo za telo. Za vsako področje zadostuje približno pol minute.
4. Več pozornosti posvetite mestom, ki so običajno bolj hrapava, kot so komolci, kolena ali pete. Nežnejša področja obdelajte le rahlo.
5. Piling temeljito sperite in kožo osušite s tapkanjem z brisačo, ne z drgnjenjem.

Po pilingu sledi obnova pregrade. Sveže eksfolirana koža je bolj občutljiva in hitreje izgublja vlago, zato jo je primerno takoj po sušenju, dokler je še rahlo vlažna, negovati z bogato nego. Če imate kožo bolj suho in se po pilingu napenja, vam lahko ustreza bogat balzam Bioderma Atoderm Intensive Baume, namenjen zelo suhi koži. Kdor daje prednost kremasti teksturi, ki se zlahka razmaže tudi po večjih površinah, lahko poseže po CeraVe Moisturising Cream s ceramidi – lipidi, ki so naravni del kožne pregrade. Obe možnosti sta primerni tudi za dni med pilingi. Gladkost kože namreč ne temelji le na tem, kaj odstranite, ampak tudi na tem, kako dobro jo nato negujete.

Miti: eno grobo zrno ustreza vsaki koži

Grobi piling za telo deluje kot univerzalna rešitev: nekaj krožnih gibov in koža je gladka. Vendar pa koža ni enaka po celem telesu in še zdaleč ni enaka pri vseh ljudeh. Kar deluje na trdih komolcih, lahko na občutljivi koži ali koži, nagnjeni k atopiji, povzroči pekoč občutek, rdečico in neprijeten občutek zategovanja. Preden posežete po pilingu, se splača ugotoviti, kakšen tip kože imate.

Občutljiva, suha in atopična koža potrebuje predvsem mir. Njena zaščitna bariera je pogosto oslabljena, zato jo ostri delci bolj poškodujejo kot pomagajo. Tipičen znak je, da vas koža po prhanju srbi, zateguje ali se lušči tudi brez kakršnega koli pilinga. V takem primeru je bolj smiselno osredotočiti se na nežno umivanje in redno vlaženje. Koža, ki ima dovolj lipidov in vlage, deluje gladko sama po sebi – brez drgnjenja.

Za prhanje so za ta tip kože primerni izdelki, ki je ne izsušujejo:

• Bioderma Atoderm Huile de Douche – pršni olje, ki ob stiku z vodo nežno peni in po umivanju ne pušča kože izsušene. Namenjen je suhi do zelo suhi in občutljivi koži.
• La Roche-Posay Lipikar Gel Lavant – nežen čistilni gel za vsakodnevno umivanje suhe in občutljive kože, vključno s kožo, nagnjeno k atopiji.
• Uriage Xémose – linija za zelo suho kožo, nagnjeno k atopiji. Pomirjujoče čistilno olje iz te linije je na voljo tudi v kombinaciji z oljnim balzamom proti srbenju.

Po prhanju kožo le nežno osušite s pritiskom brisače in nanesite balzam ali kremo za telo, dokler je še rahlo vlažna – na primer Bioderma Atoderm Intensive Baume. Če kljub temu hrepenite po eksfoliaciji, izberite čim bolj nežen pristop in pozorno spremljajte, kako koža reagira. Na razdraženo, pordelo ali ekcematozno kožo piling ne sodi; pri vztrajnih težavah se splača posvetovati z dermatologom.

Normalna koža z grobimi mesti je drugačen primer. Koža na večini telesa je v redu, vendar so komolci, kolena, pete ali zadnja stran rok pogosto bolj grobi in suhi. Tukaj ima izrazitejši piling smisel – le da ga ne uporabljajte povsod. Delci mehansko zgladijo zadebeljeno plast tam, kjer se dejansko tvori, medtem ko je preostanek telesa dovolj umiti z običajnim pršnim gelom.

Iz ponudbe Brasty je za ta namen primeren na primer Dermacol Aroma Moment Body Scrub Vanilla Bourbon z vonjem vanilije. Majhno količino nanesite na navlaženo kožo, osredotočite se le na trda mesta in sperite. Ostale dele pustite pri miru – tudi normalna koža na trebuhu, prsih ali notranji strani rok je bolj nežna, kot se zdi na prvi pogled.

Veliko ljudi ne spada le v eno skupino. Lahko imate na splošno občutljivo kožo, a kljub temu rešujete grobe komolce. Potem se ponuja razdelitev nege: za celo telo nežen čistilni olje ali gel, za trda mesta le majhna količina pilinga in nato bogato vlaženje. Odločilno torej ni, kako grobo zrno izberete, ampak kje in kako ciljno ga uporabite.

Miti o času: piling po britju, kisline s pilingom

Tudi dobro izbran piling lahko kožo obremeni, če ga uporabite ob nepravem času. Dve zmoti se v kopalnicah ponavljata še posebej pogosto – piling na sveže obrito kožo in kombinacija telesne nege s kislinami z mehanskim pilingom na isti dan. Oboje se običajno pokaže z rdečico, pekočim občutkom ali drobnimi mozoljčki, ki jih nato zlahka napačno pripišete samemu izdelku.

Mit: po britju je idealen čas za piling

Britje samo po sebi deluje kot nežna eksfoliacija – britvica skupaj z dlačicami odstrani tudi del površinskih celic. Če takoj zatem uporabite piling, kožo obremenite drugič v nekaj minutah. Majhne odrgnine, ki po britju niso vidne, začnejo ob stiku z zrni ali kislinami peči in koža reagira bolj občutljivo kot običajno.

Primernejši je obratni vrstni red: eksfolirajte dan ali dva pred britjem. Piling sprosti odmrle celice, britvica pa nato gladko drsi in dlačice se manj zatikajo pod površino kože, zato je vraščanje manj pogosto. Na dan britja zadostuje topla prha, ki zmehča kožo in dlačice.

Pri samem britju se splača koži privoščiti plast, po kateri rezilo zlahka drsi. Milo ali gel za prhanje tega običajno ne zagotavljata – bolje bo služil izdelek, namenjen neposredno britju:

• Gillette Sensitive Shave Foam – lahka pena za občutljivo kožo, ki jo zlahka nanesete tudi na večje površine, na primer na noge.
• Gillette Satin Care Lavender Touch Shave Gel – gel, ki se v dlaneh speni v gostejšo plast in je primeren tudi za manjše, zahtevnejše predele, kot so pazduhe ali področje bikini.

Mit: kisline s pilingom na isti dan pomenijo dvojni učinek

Telesna mleka in kreme s kislinami – najpogosteje mlečno, salicilno ali glikolno – kemično sproščajo vezi med odmrlimi celicami. Mehanski piling opravlja podobno delo s trenjem. Ko oboje uporabite na isti dan, se učinek ne sešteva, ampak obremenjuje: koža izgubi več zaščitne plasti, kot jo lahko obnovi, in rezultat je napetost, pekoč občutek ali suha, luskasta mesta. Najbolj je to opazno tam, kjer je koža tanjša ali kjer ste se nedavno britli.

Razumno je oba načina eksfoliacije izmenjevati. V dneh s pilingom izpustite telesno nego s kislinami in namesto nje uporabite običajno vlažilno kremo ali balzam. Izdelek s kislinami pa nanesite v dneh, ko na kožo ne deluje nič drugega. Enako velja tudi za britje – kisline na sveže obriti koži običajno pečejo podobno kot zrna.

Ko koža že peče

Če se po britju ali pilingu pojavi rdečica in napetost, privoščite koži premor od kakršne koli eksfoliacije, dokler se ne umiri. Na razdražena mesta je primeren La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+, pomirjujoč balzam s pantenolom, ki ga je dovolj nanesti v tanki plasti. Piling se splača vrniti v rutino šele, ko koža ne peče več in ni napeta. Če draženje ne popusti ali se poslabša, je smiselno posvetovati se z dermatologom.

Po čem poseči: piling rutina glede na tip kože

Ko odložite mite na stran, ostane presenetljivo enostaven postopek. Piling ni vsakodnevni ritual, ampak občasni korak, po katerem je glavna skrb nega kožne bariere. Ne glede na to, ali imate občutljivo kožo ali bolj normalno z nekaj grobimi mesti, rutina temelji na treh vprašanjih: kako pogosto, kdaj raje ne in s čim kožo negovati takoj zatem.

Tri pravila za vsak tip kože

• Pogostost: normalni koži običajno zadostuje mehanski piling enkrat tedensko, občutljivi koži pa raje enkrat na dva tedna ali le po potrebi.
• Kdaj izpustiti piling: na razdraženi, opečeni ali poškodovani koži, v obdobjih, ko je koža pordela in srbi, ter tudi na sveže obritih predelih.
• Nega takoj zatem: kožo le nežno osušite s tapkanjem z brisačo in nanesite kremo ali balzam, dokler je še rahlo vlažna. Tako boste pomagali ohraniti vlago v koži, ki jo je pranje in piling odvzelo.

Občutljiva ali atopična koža

Pri koži, ki zlahka pordi, zateguje ali srbi, se glavna nega odvija pri nežnem pranju in rednem vlaženju – sam piling tu igra stransko vlogo. Kot osnova se ponuja čistilno olje Bioderma Atoderm Huile de Douche, ki je namenjeno suhi in občutljivi koži ter zaradi oljne teksture po prhanju običajno ne pušča občutka zategovanja.

Po sušenju nadaljujte z balzamom Bioderma Atoderm PP Baume, katerega gostejša tekstura je primerna predvsem za najbolj suhe predele, ali z nego iz linije Uriage Xémose, ki jo znamka razvija za zelo suho kožo, nagnjeno k atopiji. Če želite tudi pri občutljivi koži občasno odstraniti odmrle celice, izberite zelo nežen pripravek, kratek stik s kožo in lahek pritisk brez drgnjenja. Pri vztrajnih težavah se splača posvetovati z dermatologom.

Normalna koža z grobimi mesti

Normalna koža prenese rednejšo nego, le da je ni treba negovati povsod enako intenzivno. Telesni piling Dermacol Aroma Moment Body Scrub Vanilla Bourbon z vonjem vanilije osredotočite predvsem na komolce, kolena in druga mesta, kjer se koža rada utrdi, preostanek telesa pa obdelajte le rahlo.

Po izpiranju posezite po kremi Bioderma Atoderm Créme Ultra-Nourishing, ki je primerna za vsakodnevno vlaženje celega telesa, ali po CeraVe Moisturising Cream, gostejši kremi s ceramidi, ki je primerna za telo in obraz. Na komolce in kolena lahko kremo v dneh po pilingu nanesete tudi dvakrat dnevno.

Ne glede na to, v katero skupino spadate, velja eno: gladkost ne nastane z drgnjenjem, ampak s kombinacijo nežnega pilinga in dosledne nege po njem. Če koža reagira z rdečico ali pekočim občutkom, se vrnite korak nazaj – vključite piling manj pogosto in dajte prednost vlaženju.